So funktioniert Personal Training bei The MBF

Ein Plan sollte bei der Person beginnen, nicht bei einer Vorlage

Personal Training bei The MBF startet mit einem Intake. Dabei geht es darum, Trainingshistorie, aktuelle Routine, verfügbare Zeit und dein Verbesserungsziel zu verstehen. Diese Informationen bilden den praktischen Ausgangspunkt des Coachings.

1. Intake und Zielsetzung

Wir klären Hauptziel und Rahmenbedingungen: mögliche Trainingshäufigkeit, verfügbare Geräte, Erfahrungsniveau und persönliche Präferenzen, die deine Umsetzung beeinflussen.

2. Trainingsstruktur

Das Programm wird anhand von Übungen, Sätzen, Wiederholungen, Frequenz und Progression organisiert. Es soll nicht kompliziert aussehen, sondern klar genug sein, um konsequent umgesetzt zu werden.

3. Ernährungsbegleitung

Allgemeine Ernährungshinweise können Trainings- und Körperkompositionsziele unterstützen, etwa durch Mahlzeitenstruktur, Proteinzufuhr, Lebensmittelalternativen und Supplement-Timing. Dies ersetzt keine medizinische oder ernährungstherapeutische Betreuung.

4. Fortschritt verfolgen

Check-ins liefern Informationen zu Leistung, Umsetzung und Regeneration. Wenn etwas nicht wie geplant funktioniert, kann das Programm angepasst werden, statt unverändert daran festzuhalten.

Vor Ort oder online

The MBF kombiniert 1-zu-1 Personal Training mit Online-Coaching. Aktuelle Preise und Verfügbarkeit richten sich nach dem gewünschten Leistungsumfang.

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