Hoe Personal Training bij The MBF werkt
Een plan moet bij de persoon beginnen, niet bij een standaardtemplate
Personal Training bij The MBF begint met een intake. We willen je trainingsverleden, huidige routine, beschikbare tijd en verbeterdoel begrijpen. Dat vormt het praktische vertrekpunt van de coaching.
1. Intake en doelen
We bepalen het hoofddoel en de randvoorwaarden: hoe vaak je kunt trainen, welke apparatuur beschikbaar is, je ervaringsniveau en voorkeuren die invloed hebben op je consistentie.
2. Trainingsstructuur
Het programma wordt opgebouwd rond oefeningen, sets, herhalingen, frequentie en progressie. Het doel is niet om het ingewikkeld te laten lijken, maar om het duidelijk genoeg te maken om consequent uit te voeren.
3. Voedingsbegeleiding
Algemene voedingsbegeleiding kan trainings- en lichaamssamenstellingsdoelen ondersteunen. Dat kan gaan over maaltijdstructuur, eiwitinname, voedingsalternatieven en timing van supplementen. Het vervangt geen medische of diëtistische zorg.
4. Voortgang volgen
Check-ins geven informatie over prestaties, naleving en herstel. Werkt iets niet zoals bedoeld, dan kan het programma worden aangepast in plaats van dezelfde aanpak eindeloos te blijven volgen.
In persoon of online
The MBF combineert 1-op-1 Personal Training met online coaching. Actuele prijzen en beschikbaarheid worden afgestemd op de gekozen dienst.