MBF Trainingsschema’s
MUSCLE FACTORY TRAINING

TRAININGSSCHEMA’S.

Gestructureerde schema’s op basis van een duidelijk doel, beschikbare trainingsdagen, ervaring en herstelcapaciteit.

VRAAG EEN SCHEMA VIA WHATSAPP
BEREIK JE DOELEN

STRUCTUUR VÓÓR COMPLEXITEIT.

Elk schema geeft je week een duidelijke structuur en progressielijn zonder onnodig volume of willekeurige oefeningen.

MBF training and nutrition planning01

Doelgerichte structuur

Schema’s kunnen gericht zijn op spiergroei, vetverlies, algemene fitheid of prestaties.

MBF training and nutrition planning02

Sportschool of thuis

De oefeningen worden afgestemd op je materiaal en trainingsomgeving.

MBF training and nutrition planning03

Weekindeling

Frequentie, sessies, sets en herhalingen staan in een duidelijk weekschema.

MBF training and nutrition planning04

Progressie

Progressieve overbelasting en praktische prestatiemarkers sturen aanpassingen.

MBF training and nutrition planning05

Hersteladvies

Trainingsbelasting en rustdagen worden in balans gebracht.

MBF training and nutrition planning06

Koppeling met voeding

Het schema kan algemene voedingsbegeleiding bevatten of aansluiten op coaching.