Comment fonctionne le Personal Training chez The MBF

Un programme doit commencer par la personne, pas par un modèle

Le Personal Training chez The MBF commence par un entretien initial. L’objectif est de comprendre votre historique d’entraînement, votre routine actuelle, vos disponibilités et ce que vous souhaitez améliorer. Ces informations constituent le point de départ concret du coaching.

1. Évaluation et définition des objectifs

Nous identifions l’objectif principal et les contraintes : fréquence possible, matériel disponible, niveau d’expérience et préférences qui influencent votre régularité.

2. Structure d’entraînement

Le programme est organisé autour des exercices, séries, répétitions, fréquence et progression. Le but n’est pas de le rendre compliqué, mais suffisamment clair pour être suivi régulièrement.

3. Conseils nutritionnels

Des conseils généraux peuvent soutenir les objectifs d’entraînement et de composition corporelle : structure des repas, apport en protéines, alternatives alimentaires et timing des compléments. Ils ne remplacent pas un suivi médical ou diététique.

4. Suivi des progrès

Les points de suivi renseignent sur les performances, l’adhérence et la récupération. Si un élément ne fonctionne pas comme prévu, le programme peut être ajusté plutôt que maintenu sans changement.

En présentiel ou en ligne

The MBF combine le Personal Training individuel avec des options de coaching en ligne. Les tarifs et disponibilités actuels dépendent du service choisi.

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