Qu’est-ce que le Plan d’entraînement ?
Le plan d’entraînement MBF est structuré selon l’expérience, les jours disponibles, le matériel, la capacité de récupération et l’objectif principal.
Inclus
- Répartition hebdomadaire adaptée au planning et au niveau.
- Choix des exercices avec séries, répétitions et priorités d’exécution.
- Stratégie de progression.
- Conseils de récupération et structure de charge.
- Priorités techniques et notes pratiques.
- Ajustements dans le cadre du coaching acheté.
Prix
€150
Remarque importante
La programmation d’entraînement n’est pas une rééducation médicale. La douleur, les blessures ou limitations médicales doivent être évaluées par un professionnel de santé approprié.