كيف يعمل التدريب الشخصي في The MBF

يجب أن تبدأ الخطة من الشخص، لا من قالب جاهز

يبدأ التدريب الشخصي في The MBF بجلسة تقييم أولية لفهم تاريخك التدريبي وروتينك الحالي والوقت المتاح وما تريد تحسينه. تشكل هذه المعلومات نقطة البداية العملية لعملية التدريب.

1. التقييم وتحديد الهدف

نحدد الهدف الرئيسي والقيود المحيطة به: عدد مرات التدريب الممكنة، المعدات المتاحة، مستوى الخبرة والتفضيلات التي تؤثر في الالتزام.

2. هيكل التدريب

يُنظم البرنامج حول التمارين والمجموعات والتكرارات والتكرار الأسبوعي والتقدم. الهدف ليس جعل الخطة معقدة، بل واضحة بما يكفي لتنفيذها باستمرار.

3. إرشادات التغذية

يمكن للإرشادات الغذائية العامة دعم أهداف التدريب وتكوين الجسم، مثل تنظيم الوجبات وتناول البروتين وبدائل الطعام وتوقيت المكملات. وهي لا تستبدل الرعاية الطبية أو التغذية العلاجية.

4. متابعة التقدم

توفر المتابعات معلومات عن الأداء والالتزام والتعافي. إذا لم يعمل شيء كما هو متوقع يمكن تعديل البرنامج بدل الاستمرار بنفس النهج دون تغيير.

حضوريًا أو عبر الإنترنت

يجمع The MBF بين التدريب الشخصي الفردي وخيارات التدريب عبر الإنترنت. يتم تحديد الأسعار والتوافر الحالي حسب نوع الخدمة المطلوبة.

طلب معلومات عن التدريب الشخصي · التواصل مع The MBF