Praktische gidsen over sportvoeding, supplementen, krachttraining, herstel en coaching.
Beef protein powder is een dierlijk, zuivelvrij eiwitsupplement. Producten in deze categorie worden vaak gemaakt van gehydrolyseerde rund-eiwitten, maar de...
Lees artikel →
Cream of rice is fijngemalen rijstgraan dat wordt gekookt tot een gladde, koolhydraatrijke maaltijd. In sportvoeding wordt het vooral gebruikt...
Lees artikel →
Een eiwitpoeder hoeft niet speciaal te zijn samengesteld alleen omdat de gebruiker een vrouw is. Belangrijker zijn eiwitkwaliteit, portiegrootte, calorieën,...
Lees artikel →
“Fat burner” is een marketingcategorie en geen specifiek ingrediënt. Producten combineren vaak cafeïne, groene-thee-extract, guarana, cayenne, carnitine en andere stoffen.Werken...
Lees artikel →
Een mass gainer is een calorierijk poeder dat het makkelijker maakt om meer energie binnen te krijgen. Meestal combineert het...
Lees artikel →
Multivitamine- en mineraalsupplementen combineren meerdere micronutriënten in één product. Er bestaat geen universele formule, dus twee “multivitaminen” kunnen sterk verschillen.Wie...
Lees artikel →
Vitamine C is een essentiële wateroplosbare vitamine. Het lichaam kan het niet zelf maken, dus het moet uit voeding of...
Lees artikel →
Omega-3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetten. In visolie gaat het vooral om EPA en DHA. ALA is een andere omega-3-vorm die...
Lees artikel →
Collageen is het belangrijkste structurele eiwit in bindweefsel zoals huid, pezen, banden en kraakbeen. Gehydrolyseerde collageenproducten leveren collageenpeptiden die makkelijk...
Lees artikel →
CLA staat voor geconjugeerd linolzuur, een groep vetzuurisomeren die van nature voorkomt in onder andere zuivel en rundvlees. CLA-supplementen worden...
Lees artikel →
Glutamine is het meest voorkomende vrije aminozuur in het lichaam en speelt een rol in stofwisseling, stikstoftransport en immuuncellen. Het...
Lees artikel →
Citrulline malaat zit vaak in pre-workouts omdat citrulline het argininegehalte in het bloed kan verhogen en daarmee de productie van...
Lees artikel →