Praktische gidsen over sportvoeding, supplementen, krachttraining, herstel en coaching.
Aminozuursupplementen bestaan als EAA-mixen, BCAA-mixen, losse aminozuren en tabletten op basis van gehydrolyseerd eiwit. Ze kunnen praktisch zijn, maar zijn...
Lees artikel →
Essentiële aminozuren kan het lichaam niet in voldoende mate zelf maken; ze moeten uit voeding komen. EAA-supplementen combineren alle negen...
Lees artikel →
Gehydrolyseerde whey is whey waarvan een deel van de eiwitketens enzymatisch is afgebroken tot kleinere peptiden. Daardoor kan het snel...
Lees artikel →
HMB staat voor beta-hydroxy-beta-methylbutyraat. Het is een metaboliet van het essentiële aminozuur leucine en wordt verkocht als supplement voor herstel,...
Lees artikel →
L-carnitine wordt vaak verkocht als “fat burner”, maar de werkelijke biologie is genuanceerder. Carnitine helpt lange-keten vetzuren naar mitochondriën te...
Lees artikel →
L-arginine is een aminozuur dat het lichaam onder andere gebruikt voor de productie van stikstofmonoxide. Omdat stikstofmonoxide bloedvaten helpt ontspannen,...
Lees artikel →
Caseïne is een van de belangrijkste eiwitten die van nature in melk voorkomen. Het wordt vaak als “night protein” verkocht...
Lees artikel →
BCAA- en EAA-supplementen staan vaak naast elkaar in het supplementenschap, maar ze zijn niet hetzelfde. Als je het verschil begrijpt,...
Lees artikel →
Sportvoeding online kopen is gemakkelijk, maar veel klanten vinden het nog steeds prettig om een echte vraag te kunnen stellen,...
Lees artikel →
Een personal trainer kiezen wordt eenvoudiger wanneer je weet welke vragen je vóór de eerste sessie moet stellen. Een goede...
Lees artikel →
Herstel is niet één supplement of één maaltijd na de training. Het is de combinatie van trainingsbelasting, voeding, slaap, hydratatie...
Lees artikel →
Een supplementenetiket lijkt eenvoudig, maar twee producten goed vergelijken vraagt meer dan alleen het grootste getal op de voorkant bekijken....
Lees artikel →