MBF Wissen

Praxisnahe Leitfäden zu Sporternährung, Supplements, Krafttraining, Regeneration und Coaching.

16/09/2026

Krafttraining für Anfänger: Ein praktischer Einstieg

Der Einstieg ins Krafttraining braucht kein kompliziertes Programm. Für die meisten Anfänger sind das Erlernen weniger grundlegender Bewegungen, regelmäßiges Training...

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16/09/2026

Pre-Workout-Supplemente: Was solltest du vor dem Kauf prüfen?

Pre-Workout-Produkte können kompliziert wirken, weil sie oft mehrere Inhaltsstoffe pro Portion kombinieren. Sinnvoller ist es, das Etikett Schritt für Schritt...

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16/09/2026

Proteinpulver auswählen: Whey, Isolat und deine Prioritäten

Die Auswahl eines Proteinpulvers wird einfacher, wenn du mit deinem tatsächlichen Bedarf beginnst, statt nach einem Produkt zu suchen, das...

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16/09/2026

Sporternährungs-Shop in Almere: Besuche The MBF

The MBF in AlmereThe Muscle Body Factory verbindet einen Online-Shop für Sporternährung mit einem physischen Standort in Almere. Du kannst...

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16/09/2026

Training und Ernährung: Eine nachhaltige Routine aufbauen

Konstanz ist ein SystemMotivation schwankt von Tag zu Tag. Eine nachhaltige Fitnessroutine braucht deshalb Struktur: feste Trainingsmöglichkeiten, realistische Ernährungsentscheidungen und...

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16/09/2026

So funktioniert Personal Training bei The MBF

Ein Plan sollte bei der Person beginnen, nicht bei einer VorlagePersonal Training bei The MBF startet mit einem Intake. Dabei...

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16/09/2026

Grundlagen der Sporternährung: Protein, Kohlenhydrate und Regeneration

Beginne mit den GrundlagenSporternährung muss nicht mit einer langen Liste an Supplementen beginnen. Ein wiederholbares Ernährungsmuster, das zu Trainingsplan, Körperkompositionsziel...

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16/09/2026

Kreatin: Ein praktischer Leitfaden für Krafttraining

Was ist Kreatin?Kreatin ist eine natürlich vorkommende Verbindung im Körper und in Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch. In der Sporternährung...

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16/09/2026

Whey Protein vs. Whey Isolate: Was ist der Unterschied?

Whey Protein und Whey Isolate sind verwandt, aber nicht identischSowohl Whey-Konzentrat als auch Whey-Isolat stammen aus Milch und liefern vollständiges...

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